It is easy to work out at your place for people like us, gymnasts. We use our own weight instead of dumbbells or something. Gymnasts must be better at doing self-weight training. My main list for upper body of recent days is like:

• straddle handstanding 5*3
• hands stand push up 10*3
• chinning exercise with backpack filled with books 10*4(concentrate on triceps*2, on broadest muscle of back *2)
• dips with the same backpack

I think it is more natural to train using your weight than using weights like dumbbells, you’ll get more useful muscles, don’t you think? Muscles trained by weight, machines or something like that tend to be showy but worthless. maybe… maybe. Additionally, some times you find people working out with dumbbells and machines look unnaturally built, don’t you?

I said that it’s easy to do self-weight training for gymnasts, but I didn’t say that it’s too difficult for not-gymnasts people really. Anybody can try that also. I wish everybody who wants to be in good shape will get natural healthy body. Summer is almost there! 

You can easily find how to do self-weight training. google it!

Google Buzz、みなさん試しに使ってみてますか？とりあえず、面白がってコメントしたものの、その後どんどんGmailのinboxにBuzzが流れてくるのが鬱陶しいと思っている人も沢山いるんじゃないでしょうか。いちいちMuteするのも面倒ですよね。デフォルトでMute選べたらいいんですけど。けど、自分のBuzzへのコメントは見ておきたいかもしれません。そんな方はうまいことフィルターを設定しましょう。

Little Tokyoには二宮金次郎がいる。よくよく考えてみたら日本の小学校に漏れなく二宮金次郎のも変な話だよなぁと、カンバセーション・パートナーに説明しながら思った。そしてよくよく考えてみたら、なんか苦学生だったという以外に二宮金次郎について知らない。Wikipediaで調べてみた。

Honestly, I was so disappointed at Apple’s new product iPad. It’s not for me. But I realized what market this product is for.
I don’t need this because of battery, size, function. This device is just a big iPod touch. You will need Kindle (or other e-book device), smart phone and laptop. If you don’t want to bring both Kindle and laptop, even after you can compromise with e-book and laptop, iPad is your solution. But I can’t compromise this way. They said “better than the laptop, better than the smartphone.” This is, however, “worse than the laptop, worse than the smartphone“, unfortunately.

I misunderstood that I could call for free with Google Voice. But even if you use GV for your call, it uses your mobile phone call, so you will use your minutes or be charged. Some people are explaining a solution for this problem, I mean “How to Make Unlimited Free Calls on Your Cellphone with Google Voice”. You can learn from this article. BUT

I intended to save money by using the technic I wrote yesterday. But T-mobile don’t allow you to contract data only plan without Social Security Number. I didn’t know that. Actually, T-mobile website says “If you do not wish to provide your Social Security number, you may purchase your phone in one of our T-Mobile retail stores.” so I though I could buy SIM card with data only plan in T-mobile store. But I couldn’t.

I learned this technic from LifeHacker’s article: How a $530 Nexus One Might Actually Make Sense. But I think you can save more money.

大学時代共に体操に励んだの友人のひとりに、もの凄く面白い事をしている奴がいます。ジャマイカで体操ジムを開いて、ゲットーの貧困層の子供達を受け入れ無償で指導しています。もともと青年海外協力隊の隊員としてジャマイカへ行った彼は、2年の任期を半年延長し、帰国後短期派遣で約1年もう一度ジャマイカへ行った後、今度は自費でジャマイカへ行き、体操ジムを作りました。

ジャマイカでは貧富の差がもの凄く、貧困層では教育の機会もままならない。十分な教育を受けられず、なかなかまともな職にありつくこともできないので貧困層からなかなか抜け出せない。そういう人達が沢山います。ゲットーで暮らす彼らは劣悪な治安の中で暮らし、銃声も流血事件も日常茶飯事。日本で生活していると想像できないような世界です。そんな環境で荒んでしまいがちな子供達に、スポーツを通じて、努力することの大切さ、達成する事の歓び、礼節というものを学ぶ機会を作りたいというのが彼の願いです。

彼は、通常のレッスンや学校での出張教室などで月謝や出張代を稼いでいます。が、ゲットーの子供達からはお金は取れません。治安の問題もあるので車での送り迎えも必要だったりします。ハッキリ言ってジャマイカでの生活はいっぱいいっぱいで、金銭的な余裕の全く無い彼にとって、なかなか大変なことです。そんな中、コミュニティセンターという貧困層に教育機会を与える施設で、無償の体操教室を行うという話が持ち上がりました。それを実現するには企業のスポンサー等、継続的な支援が必要です。が、企業スポンサーを募るにあたっては実績がないと話にならない場合が多いので、当初は完全持ち出し大赤字で体操教室を始め、運営しながらスポンサーを探すことにしたそうです。そこで、スポンサーが見つかるまでの大赤字を何とか日本のみんなの力で補填したい。というのが今回のチャリティのひとつの主旨です。

もうひとつは、ゲットーから来ている子供達の選手コース海外遠征費です。選手達のビザの申請や渡航費、現地滞在費など大きな費用を捻出する必要があります。海外遠征する必要があるのか？と思われる人もいるでしょう。しかし考えてみて下さい。実際指導できる子供達の人数は限られています。より大きな事を実現するために彼は考えているのです。彼はジャマイカから体操オリンピック選手を出したいのです。陸上競技でもの凄い選手が沢山いるジャマイカ。スポーツで有名になって貧困そうから脱出することは、他の貧困層の人々に夢を与える事になります。努力すれば結果がついてくるんだ。そういう風をゲットーに送り込みたいのです。昨年も本人が友人らに呼びかけたチャリティイベントで集めたお金で海外遠征を実現し、連れて行った生徒が二人とも、各々のセッションで個人総合優勝というすばらしい結果を残し、ジャマイカのメディアでも取り上げられています。

今回のチャリティイベントも彼自身の企画です。詳しくはこちらのページにありますので読んでいただき、連絡頂ければと思います。

日本のTVで取り上げられている様子など、YouTube貼り付けておきます。是非ご覧下さいませ。

• 組長活動報告書　第三部（ブログ）
• NISHIDA’S GYMNASTICS & FITNESS CENTER（体操教室HP）

先週のLanguage exchangeのセッションで教えて貰った言葉「Google-fu」。Googleはご存じの通り。それに、中国拳法：カンフー”Kung-fu”の”fu”を足して「Google-fu」。it means someone’s capability for google. いかにうまくグーグルが使えるか。ability to find things quickly and easily, particularly difficult things. ちょっとgeekな言葉らしいけど、なんか面白い。

日本語におけるGoogle-fuには自信があるが、英語でのGoogle-fuは全く勝手が違ってダメダメです。私のLanguage exchange partnerの場合は逆に英語でのGoogle-fuは問題ないが、日本語で検索するのは難しいって。そりゃそうよね。言語が違うと検索技術も全然違うという当たり前のことを確認。いや、前々から分かってはいましたけどね。海外での生活を考えたり留学について考えたり現地のことを調べたり、日本語になるまえのニュースを調べたりということをしようとすると、どうしても英語で検索する必要性が出てきます。英語の情報の方が圧倒的に多いですから、日本語のGoogle-fuを失ってでも英語のGoogle-fuが欲しいくらい。

• How to become an Ascended Master of Google-fu… | Cipher Mysteries

こんな記事を参考にしつつ、Goople-fu in Englishをincreaseしないといけませんね。せっかくだから日本語で簡単にまとめてみましょうか。別に英語に限った技術じゃないけど。

上記ページでは6段階に分けていくつかのtrickがまとめられています。以下

How many times have I considered to record my dream? I don’t know. MANY TIMES. But I’ve never recorded. I’ve heard that to keep recording your dream makes it easier to have lucid dream. The reason why I considered to record my dreams was just I wanted to have lucid dream. “Lucid dream” is kind of dream which you have when you’re sleeping. If you are having dream and you know you are having dream, it is a “lucid dream”. Once you notice that, you can do anything you want to do in lucid dream. It is fun. When I had lucid dreams, I always flew in the sky. However, I’ve never had lucid dreams, recently. Honestly speaking, I’ve almost forgotten about lucid dream. I just remembered about that after reading this article: “Tagging and Categorizing dreams #Dreamstock”